上夜班吃什么对身体好还能减肥？

答：

健康的减肥方式为活动锻练加饮食控制。上夜班需消耗体力，需实施足量的热量消化，可喝杯酸奶配搭水果，配以极少量的燕麦片热水冲煮。夜班耗伤精神，如果休息不好，本来就容易引来虚火，消瘦了。建议您不要再用减肥的食物，药物，而是理应消化维生素，平衡营养，防止伤害身体，您可以晚上少吃点或者少吃多餐，晚上尽量少吃，多活动，期望我的答案能帮到您。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。