每天燃脂多少千卡能瘦

答：

只吃菜而不吃米饭能不能减肥，首先要看菜的种类及烹饪方法，除了米饭、淀粉等碳水化合物比例很高的谷类作物外，多种菜肴也含有较为丰富的碳水化合物，如土豆、红薯、栗子等淀粉含量较高的食物。菜肴中蛋白质的能量系数与碳水化合物相近，也不能忽视，有些菜肴烹饪过程中使用较多的油脂，大量进食这类菜肴

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。