减肥的时候晚上可不可以吃玉米

答：

如果想要减肥，就应该减少主食的摄入量，可以选择在晚餐的时候适当的吃一些杂粮类食物，可以适当的吃一些含糖量低的水果和蔬菜，玉米就是非常不错的减肥食品，不仅营养丰富，而且可以增加饱腹感，热量低，有助于排便，是非常适合减肥的人吃的。但是如果胃肠功能不好的人，一定要少吃玉米。只要做到减少摄入量，增加消耗量，通常都是可以减肥成功的。

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