麦片晚上吃能达到减肥的效果么？

答：

晚上吃麦片是有助于减肥的，但不宜多吃，同时建议在晚上6点之前食用。麦片之中含有大量水溶性纤维，它是可以将人体之内的胆固醇排出去。同时含有的大量的不可溶性纤维，又能将肠道进行有效清理。而它其中的碳水化合物，又让它含有一定的能量，满足人体的日常所需。因此对于减肥的人来说，麦片是一个既有营养，又美味，同时又能辅助减肥的食物。

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