正常人要不要吃维生素

答：

如果体内不缺维生素的话，一般情况是不建议经常动用的。平时我们日常生活中的食物中的维生素足够多我们机体的需要有。多吃一些水果蔬菜就可以了。可以决定一些维生素C含量丰富的水果，比如说应季的草莓樱桃。日常需要有规律作息、作好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。

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