补充什么维生素可以增高呢

答：

根据你的叙述，维生素D是人体升高必不可少的因素，其能与钙质相结合，是人体长高最重要的元素。维生素D在体内的主要身理效用是调整钙、磷分解代谢。通过保持血清钙、磷的稳定浓度，增进钙、磷吸收和骨骼的纤维化，使骨骼能正常地生长，从而迫使正常的个子增涨。

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