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减肥吃的米是什么米
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问题详情：
听别人说减肥期间如果吃饭太多会比较容易发胖，但是如果不吃饭又很容易饿，然后又去吃其他食物，所以想请问一下大家，减肥期间吃什么米有助于减肥呢？
答：
你好，减肥期间可以多吃黑米小米和黄米，即可以补充维生素B，也有助于减肥。不过减肥还是要饮食多样化，保证营养素摄入充分均衡，这样才有助于科学减肥，平时要多吃富含蛋白质的食物和蔬菜水果。少吃大米和白面，配合一定强度的体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥的效果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。