长期失眠中医治疗效果会怎么样

答：

不良的环境和习惯不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响深度睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响深度睡眠。制作安静卧房，尽量使卧房隔绝噪音，而且惯关灯睡午觉的习惯，睡前三十分钟内防止过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思索中的难题上炕。临睡前听听看轻音乐，有利于深度睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。