严重失眠了该怎么办？

答：

根据您叙述的情况来看，是由于精神压力过大导致的神经衰弱。建议您及时的重新调整好心态，平时多做些体育锻炼，丰富自己的业余生活，防止过度操劳或者是压力过大，重新调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，常用温水泡脚，必要时可以吃点安神的药物治疗，缓解症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。