经期吃什么增加月经量

答：

你主要的就是气血不足，可以吃一些补气血的食物，比如：山药、大枣、茯苓，这些中药都可以补肝肾养血补气，这几种食材和乌鸡或排骨一同炖汤食用可以滋补筋骨调血养颜。平时可以多吃红色和黑色食物，如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄^补气的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。另外，调理脾胃脾胃吸收是身体营养的根本它们功能正常了。

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