女人掉头发该吃什么好

答：

食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如说黑豆、黑米、黑芝麻，宜消化多种不同维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时使用蜂蜜侵泡黑芝麻口服,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。