得了轻度抑郁症怎么办才好

答：

对于抑郁症的治疗，可以采用药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调整，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。