得了轻度抑郁症怎么办呢

答：

这个情况可以自我重新调整心态，必要时心理辅导和药物治疗。抑郁症是一种常见的精神病，自我调理至关重要。做最感兴趣的事、有计划地做些能取得快乐和信心的运动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，防止口服刺激性的药物，多吃些含有维生素和富含氨基酸的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。