治失眠症有什么比较好的办法吗

答：

神经衰弱一般是由于紧张压力或是精神因素引发的。最好采用自然疗法，不要轻易口服药物，药物会搅乱深度睡眠的自然过程，可以用中药治疗，中药没什么副作用，也可以使用放松训练或听听看催眠术的音乐的方法，增强运动与锻练，放松身心，对神经衰弱有稳定，大幅提高深度睡眠质量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。