吃蛋白粉会变胖吗

答：

在确保运动量的情况下，适当喝蛋白粉或增肌粉是不会影响健身房效果或发胖的。那就是不要过量服食，别把蛋白粉当饭吃。蛋白粉需要经过肾脏的擦除才能吸收，过量服食会增强肾的压力。另外，如果运动量还不够的话，也不需要通过蛋白粉来增强蛋白质的摄取，不然还是会变胖。

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