增肌蛋白粉怎么吃

答：

阻力锻练后三十分钟内喝，在运动营养师的指导下适当服食。在阻力锻练后三十分钟内消化高蛋白食品，能增强肌肉组织的生长。专业健身房人群及运动员专业健身房者及运动员，体力消耗大，可以根据自己的运动情况，在运动营养师的指导下适当服食蛋白粉。对于受了伤或手术后康复期的患者、无法母乳喂养的婴幼儿、身体机能经济衰退的老年人、纯素食者这些人群来说，身体有大量摄取或额外消化蛋白质的需要，那么，乳清蛋白粉的确是个不错的选择。

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