蛋白粉怎么吃较好

答：

多人讨厌吃蛋白粉但是却不知晓什么吃较好的，在早上的话，我们经过昨天一晚上深度睡眠之后身体里面的能量都会被用光的，那么在这个时候是较需要消化蛋白质的，可以在上床睡觉或锻练完后30分钟内食用蛋白粉，有助于更好的吸收，所以建议早上动用20~30克蛋白粉，否者不可以空腹食用与饮料、果汁一同吃。

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