夜里要失眠怎么办？

答：

其实引发神经衰弱的因素颇多，根据你说的，只要稍加注意，不难发觉。原因消除，神经衰弱缓解，对因疾病引来的神经衰弱症状，要及时寻医。建议可以睡前到户外散步一会，放松一下精神，上炕前或洗个梳洗，或热水泡脚，然后安寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶迫使人体安稳入眠。另外，需要控制吸烟，对健康影响非常大。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。