怎么养肠胃最有效

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从小同学的肠胃就不好,工作的这几年也没有好好调养它,导致同学现在吃饭后老是感觉肚子涨涨的。还稍微恶心。有时吃的饭硬一点,就感觉胃疼的厉害。吃点辣的就感觉胃烧的慌。肠胃不好怎么调养?

答:

你好,按照你说的,脾胃虚弱的病人,通常多锻炼,慢跑很好,可以远离大便异常便秘、痔疮困扰、体质增强,会少得多的疾病建议你平时多吃蔬菜和水果,有足够的水,少吃辛辣的食物,少抽烟少喝酒,保持良好的情绪,减少各种压力和烦恼,远离许多疾病,并多注意休息

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

功能性胃肠病