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怎么养肠胃最有效
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问题详情：
从小同学的肠胃就不好，工作的这几年也没有好好调养它，导致同学现在吃饭后老是感觉肚子涨涨的。还稍微恶心。有时吃的饭硬一点，就感觉胃疼的厉害。吃点辣的就感觉胃烧的慌。肠胃不好怎么调养？
答：
你好，按照你说的，脾胃虚弱的病人，通常多锻炼，慢跑很好，可以远离大便异常便秘、痔疮困扰、体质增强，会少得多的疾病建议你平时多吃蔬菜和水果，有足够的水，少吃辛辣的食物，少抽烟少喝酒，保持良好的情绪，减少各种压力和烦恼，远离许多疾病，并多注意休息
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。