孩童大便难生活中饮食怎么吃

答：

儿童人群发生便秘多数和平时喝水过少，肠道缺失水分有关，因此首先要养成多喝水的好习惯，当然也可以多吃点富含水分和纤维素的水果来促进排便，比如像火龙果、香蕉等都是不错的，日常三餐要注意选择易于消化的食物，比如像玉米、面条、红薯等，孩子便秘的话可以多吃一些蔬菜，尤其是那些富含植物纤维的，如西兰花、西红柿、芹菜等，但是像生冷、辛辣的刺激食物，如冰淇淋、火锅什么的就不要给孩子吃了，最后，还应该帮助孩子养成的一个良好的排便习惯，以避免再次复发。

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