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大脑保持适度兴奋的方法有什么
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问题详情：
男，18岁，我过一个月就准备高考了，但是学校每天布置的模拟卷真的太多了，每天晚上要到很晚才能做完，导致休息时间不够，上课都没精力听，整天昏昏欲睡，想问怎样让大脑保持适度兴奋？
答：
让大脑保持活力需要注意以下几点：保证每天充足的休息时间，只有休息够了大脑才能更好的运转；注意调整饮食结构，早餐要营养丰富，为大脑补充一天的能量，平时多吃优质蛋白质；日常生活中多喝水，并且补充牛磺酸，维生素等。选择适合你的记忆方法，例如记忆宫殿，可更好的提高大脑的利用率。每天锻炼身体，给自己定下坚定的目标，帮助多巴胺分泌，使大脑更灵活。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。