吃猕猴桃会长肉吗

答：

猕猴桃的热量是非常低的，而且它的果肉中还富含丰富的膳食纤维，这都是对于吸收有帮助的。猕猴桃中富含糖分，一些人忧心晚上吸收糖分很容易会转化成脂肪，但是猕猴桃的糖分是果糖，是比较容易被吸收掉的。只要记好不要在睡前吃就可以了，并且要注意少量，这样猕猴桃才不会发胖。猕猴桃可以在饭前食用，也可以当零食食用，这样能增加饱腹感，增加其他食物的排便量，从而增加热量的摄取，也不忧心吃了会发胖。

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