自从手机智能时代到来以后，人们如今的生活越来越离不开手机：工作联系要手机、生活沟通要手机、日常购物要手机、出门坐车要手机、看电视看新闻要手机……反正就是没有手机办不成的事情，而一旦离了手机你也会发现自己很多事情都做不了，完全颠覆了传统的生活模式。
但是，你可知道长时间地使用手机会对孕妇和胎儿造成不可忽视的危害吗?
相信很多人都有这个感受，长时间用手机后，会感觉眼睛很干，有时还会出现短暂的视物模糊等情况。正常人尚且如此，何况是孕妇。孕妇在长时间接触手机后，会导致眼睛干涩等眼部问题，另外手机的辐射还可能导致孕妇的内分泌失调问题，严重影响到孕妇自身和胎儿的健康。而长时间的受辐射影响，胎儿的器官发育也会受到损害，出现畸形，甚至是流产等问题。
不过，准妈妈们也不必为此而担心不已，以上所说的都是由于长时间使用手机所致。也就是说只要你不过度使用手机的话，基本上不会出现以上情况，而且很多资料也显示我们所使用的手机辐射强度一般都属于正常范围。
那么准妈妈们在生活中应该如何做才能避免手机带来的不良影响呢?
首先，也是最重要的就是要尽量少用手机。怀孕后的你自然比不了之前，所以能不用手机的尽量不要用手机。另外，手机不要放在胸前、腹部等重要部位，手机在充电和接通时产生的辐射要远高于其他时候，所以也要避免这些时候使用手机。
其次，接打电话时的方式方法也是减少手机辐射危害的好途径。当手机接通时尽量不要贴近自己的耳朵和头部，可以把手机放得远一点还可以开免提或用耳麦接打。通话时间最好不要超过1小时。另外，手机在移动的时候产生的辐射也会高于其他状态，所以在通话的时候尽量不要移动电话，比如边走边打、在移动的车厢里接打等等。
最后，可以做一些防辐射的准备工作，比如穿防辐射衣服、吃防辐射的食物等。目前市面上有很多防辐射的衣服或工具等，可以根据自身情况考虑是否使用。平时可以适当多吃些防辐射的食物，比如黑芝麻、番茄以及一些海产品等。黑芝麻能够有效的增加细胞的免疫功能，预防辐射，保护人体健康。西红柿有丰富的番茄红素，长期食用后可以在肌肤表层形成一道的保护屏障。紫菜，紫菜中含有丰富的硒元素，长期使用能够增强人体的免疫力，提高抗辐射的能力。
所以，为了自己和腹中宝宝的健康，准妈妈们一定要做好以上这些，为孕育健康的宝宝而努力!