走路时让臀部略微翘起
大约孕中期后，正常的走路可不是一件容易的事情，随着肚子的增大，身体的重心向前倾。在走路时，将臀部略微的翘起，收紧臀部的肌肉，将臀部提起可减轻脊椎的压力，那么不妨试试这样的走路方式，会减轻不少痛苦，很有帮助的。2
去超市不要买太多东西
如果孕妈自己一人去超市，采购清单不要列的太长，到时沉重的购物袋会让你负担不了。去超市最好让老公或者家人陪同，帮忙拿购物袋。平时制定一个周计划，不用天天都去买一些零碎的小东西，在固定的某一天来超市进行一次大采购。3
运动要适度
在孕期，最好最合适的运动就是散步了，准备好一双舒服的鞋子，每天吃完饭后，出去小散一会，但不要走的太久，大约30分钟就行，超强度的走路不一定会有好处。孕期运动不宜过强，以自己舒适、不疲累为原则。4