保持健康的人会养成良好的饮水习惯，每天多次少量饮水，水分满足需求可以加强代谢，体内的有害物质排泄出体外，指标保持正常，对身体保养有帮助。然而，很多人却饮水方式错误，总是口腔干燥才喝水，水分获取量少尿液排泄量也减少，不利于身体的循环，另外，一次性大量喝水，会增加肾脏负担，也是错误的饮水方式，需要纠正。部分人不单纯错误饮水，还有憋尿行为，具体有哪些影响呢？
1、容易尿滞留
男性爱憋尿会影响着健康，容易出现尿滞留这种变化。因为在憋尿之后膀胱充盈，尿液无法及时排泄，憋尿到一定程度腹部还有轻微的疼痛感，如果长时间有这种坏习惯，排尿无法保持顺利，可能在憋尿之后有尿滞留表现，会发现尿液无法一口气排干净，会因为尿液滞留，有害物质累积影响膀胱或者尿路健康。
2、肾脏受损
男性经常憋尿会发现肾脏受到伤害，肾脏要保持功能良好及时排尿很重要，饮水量增多尿液排泄量也多，及时上厕所可以让多余的水分，代谢废物排出体外，避免肾脏重新吸收里面的有害物质影响其功能。但是，部分人忽略了排尿及时的重要性，长时间憋尿后膀胱充盈，肾脏重新吸收里面的有害物质，细菌也滋生，容易引发炎症，久而久之肾脏功能下降会有不良症状出现。
3、前列腺发生病变
前列腺发生病变也可能是爱憋尿这种行为引起，男性应该正确补充水分来促进尿液排泄，感觉到有尿意也需要及时上厕所，否则憋尿的情况下里面的有害物质无法排泄，细菌入侵身体会引发前列腺部位的炎症。另外，憋尿后腹部压力增大，前列腺受到压迫，局部的供血无法保持正常，前列腺水肿或者充血，出现前列腺炎的几率增大。需要改掉错误的习惯，有尿意第一时间排尿。
4、膀胱功能下降
长时间憋尿行为会让膀胱受到损伤，膀胱具有储存尿液的作用，及时上厕所可以让膀胱保持轻松，否则憋尿时间长，膀胱充盈会让膀胱逼尿肌的张力减弱，收缩功能也异常，久而久之膀胱壁压力增大会带来伤害，一旦膀胱黏膜缺血，又有细菌入侵产生炎症，健康会受到影响，需要通过及时排尿来降低膀胱炎的患病率。