怀孕期间孕妇的身体会发生许多变化，孕初期很多孕妇有强烈妊娠反应，这是一种正常的现象。怀孕中期妊娠反应逐渐消失以后，孕妇会胃口大增，在孕中期如果没有控制饮食很容易引发妊娠期疾病的发生。孕晚期是比较关键的时期，孕晚期没有做好饮食的调整以及心情的调整，很容易引发早产的现象。
孕妇在怀孕之后应当严格调整饮食习惯做好饮食的调整与规划才能够促进胎儿在子宫内的生长和发育，孕妇在孕期可以适量的吃荸荠，荸荠是一种比较常见的食物。荸荠是一种既可以食用又可以药用的物质，这一种物质颇受大众的喜爱。这一种食物口感甜脆，营养丰富，此种食物中含有丰富的粗纤维、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，可以生吃也可以烹调美食。
怀孕期间可以适量的吃荸荠，但是不要过量的吃。怀孕期间可最好选择用热水清洗浸泡后食用或者烧菜食用，最好不要生吃。虽然此种食物的口感较好，但是此种食物是在水里生长，所以寄生虫比较多，孕期生吃很容易引发肠道疾病。
孕期适量的吃荸荠对身体有以下的好处，一起来了解一下吧！
1、有防止便秘上火的作用
很多孕妇在怀孕之后会出现便秘和上火的现象，这是比较常见的现象，出现这种现象时可以吃此种食物，吃此种食物可以有效的缓解孕期上火和治疗便秘。
2、能够缓解孕期水肿
怀孕期间孕妇很容易出现水肿的现象，孕期可以将荸荠与海带共同熬制汤品饮用，饮用这一种汤品能够缓解孕期水肿。
3、有治疗先兆性流产的作用
部分孕妇在孕早期因为各种舒服会出现见红以及先兆性流产的现象，孕初期适量的吃荸荠有缓解先兆性流产的作用，因为此种食物有清消积化痰、清热生津以及止血的作用。
孕期一定要管住嘴，要避免吃不健康以及有损胎儿生长发育的食物。孕期可以多喝一些营养滋补的汤品，比如排骨山药汤、鱼汤、牛肉汤等。怀孕之后，随着胎儿在宫内的生长发育孕妇会出现行动不变，虽然如此但是还是要适量的进行一些运动锻炼，孕妇要避免长时间久坐以及不运动。