对于女性朋友来讲，怀孕是一件令人十分幸福的事情，但是，怀孕同样也是一件令人十分苦恼的事情，因为怀孕期间有很多的问题如果盲目的去处理的话，就会造成不可挽回的后果，在众多的问题中，营养摄取是最为关键的，营养如果摄取的不够，会造成营养不良，影响宝宝发育，营养摄取过多又会导致胎儿发育过快，长的过大，影响分娩。
那么，怀孕期间应该如何的合理的摄取营养呢?很多人的观念意识里总是认为营养摄取的越多，就对胎儿越好，孩子以后的身体就会越棒，其实这是十分错误的想法，因为在怀孕期间，孕妇摄入的营养大多数都是被自己吸收了，只有少部分才传递给胎儿，这也是为什么有的孕妇在生完孩子之后比之前胖了很多的原因。
因此在怀孕期间，不管是初期还是末期，还是要秉持营养均衡的原则才最好，营养均衡就是蛋白质、脂质、维生素的含量保持在一定的比例，而且尽量以优质蛋白、粗粮等健康食品为主，比如坚果、鱼、蔬菜和水果等，这样做不仅可以保证腹中胎儿的健康发育，还可以确保自己在怀孕期间不长胖，吃的太过油腻只会给自己的身体造成负担，这是准妈妈们需要注意的。
除了饮食方面要注意均衡之外，平时的其他很多生活细节也是需要引起重视的，第一、要经常的锻炼，这种锻炼并不是说那些剧烈的运动，而是指强度不高的有氧运动，这样可以促进宝宝的发育，减少难产的概率。第二、要保持心情的愉悦，有的准妈妈们在怀孕的时候会得产前焦虑或是产前抑郁，要学会开导自己，必要的时候可以向心理医生寻求帮助。