维持身体尿酸平衡很重要，因为多种类型的疾病都和尿酸指标过高有关，不断累积着尿酸盐刺激关节，常见的情况是关节活动受限，局部肿胀，疼痛，会引发痛风让患者生不如死。另外，尿酸盐累积还会影响肾脏健康，是部分人尿酸性肾结石的诱发原因。因此，要通过正确的方式来促进尿酸排泄，维持各项指标稳定。当然，在付出努力的过程中好的生活习惯要坚持，才能看得见效果。
1、合理补充水分
保持尿酸指标正常，建议补充足够的水分。饮水量充足是促进机体健康的方法，人体每天都要有水分获取，若持续饮水量不足，较常见的情况是口干舌燥，循环代谢速度缓慢，还会让血液变得粘稠，身体积累的有害物质无法顺利排泄。要让身体的尿酸也随着尿液排泄出体外，一天不同时间段都可以喝点水，有尿意及时上厕所，这样保持内部环境稳定，尿酸也尽快排泄，才能避免疾病入侵。
2、避开高嘌呤食物
控制好个人饮食对尿酸指标稳定有帮助，很多人之所以尿酸指标过高，原因是那些容易产生尿酸的食物大量获取，会在提供量过多，排泄量减少时失去平衡，后续出现疾病的风险增加，熟悉的含酒精食物、豆类食物、海鲜、动物内脏等都容易让尿酸指标继续升高。
若要解决这个问题，需坚持正确的饮食，先了解食物的营养价值，成分，会导致尿酸产生量多或影响这种物质的代谢，都需要合理忌口。当然，不宜过多摄入高热量食物，以免身体肥胖后影响内分泌。
3、积极投入到运动中
维持尿酸水平正常，关键是积极投入到运动中来，养成热爱运动的生活习惯，长期坚持好处看得见。运动本身可以增强抵抗力，提高基础代谢率，还有促进血液循环，增强心肺功能的作用。
有部分人却持续缺乏锻炼，运动量不足较常见的情况是逐渐发胖，还会运动量过少而让尿酸代谢速度缓慢，身体积累的尿酸盐须通过加强身体锻炼的方式排泄出体外，才能保持指标的正常。运动的项目比较多，游泳、散步、跑步、体操等都可以适当进行。
通过上述内容可以发现，维持尿酸指标稳定许多好的习惯需养成，若持续有不良行为带来影响，尿酸继续大量产生又在身体累积，疾病会出现。而要通过好的方式来加强代谢关键是持之以恒，若坚持两三天就放弃，通常效果看不见。