孕吐是怀孕的女性朋友们最容易出现的一类症状，而孕吐后出现食道灼热症状就要警惕是食道被胃液灼伤了，这时就要及时采用针对性的方法进行调养和治疗，防止问题变得越来越严重而引起食反流性食道炎。那么，孕吐食道灼热可以通过什么方法缓解呢？
1、出现孕吐、食道灼热等症状的女性朋友们首先应该注意多喝水，尤其在孕吐后应该马上喝些温开水，可以冲刷食道内残留的胃液，避免食道组织继续被其灼伤，从而起到缓解食道灼热感的效果。而平时最好在身边随时准备一杯温开水，以备不时之需。其次，喝水时可以加点蜂蜜，同样也能起到保护食道和肠胃黏膜的效果；也可以喝一些蔬菜汁和水果汁，不仅能缓解孕吐症状，同时还能促进肠胃蠕动，提高肠胃黏膜的自我修复能力，减少发生炎性病变的几率。但要避免喝一些合成饮料，合成饮料当中含有太多添加剂，对胎宝宝生长发育可造成不良影响。
2、孕吐在晨起时比较严重，因此准妈妈在早晨起床之后可以吃点香蕉或者吃点烘烤过的土豆，这些食物当中含有的营养物质能起到一定的缓解孕吐的效果，同时就能避免食道受到灼伤。
3、平时应尽量穿着舒适宽松的衣服，不要让胃部和腹部受到压迫，防止腹压增大，同样能减少孕吐的发生次数，从而避免食道被胃液灼伤。同时还要远离气味重的环境，尤其孕吐严重时要避免进入厨房。
孕吐食道灼热的准妈妈也要注意尽量转移自己的注意力，不要总是想着呕吐这件事情，否则呕吐症状也会加重。如果孕吐和食道灼热感持续加重，或者已经出现食道疼痛等症状，就应及早去医院让医生帮助自己进行治疗，防止健康受到更多影响。