宫缩是即将分娩的一个重要征兆。它可以帮助我们判断胎儿是否准备出生了，但并不是绝对准确的指标，而且宫缩还有假的，这样大家就更加难分辨了。有些孕妇不了解什么是假宫缩，因此感到很害怕，为什么会出现假宫缩呢?而且还很频繁，接下来讨论这个问题。
一、导致假宫缩的原因
1.搬重的东西
搬重的东西，腰部和下腹部受到很大的压力，孕妇受到这些压力会引起子宫收缩。
2.压力和疲劳
孕妇工作繁忙，压力大也是引起假宫缩的原因，因此，孕妇要把工作压力降低，这样才可以减少对胎儿的影响。
3.同房
怀孕后很多人仍然有正常的性生活，但性活动也可以引发宫缩，轻微的通常不会导致早产。如果孕妇子宫收缩频繁，还是有早产的可能，孕妇的性生活还是要适度。
4.参加激烈的体育活动
剧烈运动也会导致子宫收缩，孕妇应该尽量避免，如果本来子宫收缩就比较频繁，再进行强度大的运动是不合适的。
二、假宫缩的频繁怎么处理
宫缩通常在孩子出生前一个月开始，随着预产期临近，孕妇觉得宫缩越来越频繁。一般来说，在计算宫缩时，如果宫缩的数量每小时约10次，就是相对频繁的，应该马上找医生，可以服用一些药物抑制宫缩。以预防发生早产。
当宫缩频繁时，孕妇应注意休息，注意不要刺激腹部。如果宫缩伴有腹痛，甚至疼痛很厉害，需要去产科检查和治疗。
当宫缩发生时，母亲可以仰面躺下，闭上眼睛，用鼻子深吸一口气，然后用嘴慢慢呼气，这样来放松腹部。如果这种方法无效，也可以用鼻吸气后屏气、再长呼一口气。这样不仅可以减压，也可以缓解不适。
如果宫缩不频繁，也没有腹痛，那就是正常的，休息一下就可以。假的宫缩是不规则的，没有周期性的，也没有疼痛感。一些孕妇甚至在怀孕中期也会出现不规则的假宫缩，这些都是常见的现象，孕妇不用过于紧张。