羊水值是孕妇在产检时一个比较重要的数据，主要是羊水对于胎儿来说非常重要，如果羊水出现不正常，那么会危及到胎儿的健康，甚至生命。所以，女生朋友在做产检的时候一定要了解自己的羊水量。如果发现羊水不正常，要及时的跟医生沟通商量，确定治疗方案。下面我就跟大家分享一下孕13周羊水最大深度是多少?孕13周应该注意什么?
1，女生怀孕13周羊水的正常值为8到18厘米，羊水的深度正常值为3到8厘米。只要孕妇在产检时羊水量在这个范围之内，就说明是正常的。有些人在怀孕以后一定要多喝一些温开水，这样能够保证羊水正常值，而且还可以加快新陈代谢，促进体内毒素排出，有利于身体健康。
2，女性朋友在怀孕13周时一定要注意营养健康，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，尤其是要多吃一些含有维生素高的食物，平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物。因为辛辣刺激性的食物很容易引起孕妇上火，对于胎儿的成长发育有一定的影响。
3，孕妇平时一定要注意锻炼身体的，千万不要经常在床上躺着，窝着，这样对于自己的身体建康和胎儿的成长发育都没有好处。可以做一些简单的体育运动或者是家务，活动一下自己的身体，不仅可以增强身体抵抗力，而且也会使心情愉快。有利于胎儿的成长。
注意有些朋友在怀孕以后一定要定期到医院做产检，这样可以及时了解自己的身体情况以及胎儿的发育情况。如果发现羊水过多或者是过少，都要及时的进行治疗，平时的饮食要以清淡，营养为主。不要吃辛辣油腻，寒冷的食物，防止引起身体不适，影响胎儿的成长发育。