孕妈们在怀孕期间的营养补给可以直接影响到胎宝宝的健康生长发育，但是有些孕妈们就算是吃了很多营养食物，胎宝宝都吸收不好而发育得很慢，所以很多孕妈们不知道吃什么胎儿容易吸收呢而很困惑。那么，孕妇吃什么胎儿易吸收呢？下边就详细介绍一下这方面的内容。
1、三文鱼：三文鱼既含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质，孕妈们多吃些三文鱼很容易被胎宝宝所吸收，可以很有效的促进胎宝宝的大脑及智力发育。
2、大豆：蛋白质是我们的大脑复杂智力活动中不可缺少的基本营养物质，如果在胎儿期缺乏蛋白质就会引起大脑发育障碍，将严重影响胎宝宝出生后的智能水平，而大豆不仅富含优质蛋白质，而且容易被胎宝宝吸收，所以孕妈们在怀孕期间要多吃些大豆或豆奶，可以给宝宝提供足够的蛋白质而促进大脑智力活动的发展。
3、牛奶：牛奶很容易被胎宝宝所吸收，而且还含有丰富的钙质，而钙具有保证我们大脑顽强的工作以及对脑产生异常兴奋起到抑制，使脑细胞避免有害刺激的作用，因此，孕妈们多喝些牛奶不仅可以促进胎宝宝的脑发育，而且对胎宝宝的骨骼形成能够起到很大的帮助。
4、紫菜：碘是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎宝宝神经系统发育的必要原料，胎宝宝的脑发育也离不开碘，而紫菜不仅含有丰富的矿物质，而且碘含量也很高，并且也很容易被胎宝宝吸收，所以孕妈们适当的吃些紫菜对胎宝宝的健康成长发育很有帮助。
5、番茄：番茄含有丰富的维生素C，而维生素C在胎宝宝脑发育期能够起到提高脑功能敏锐的作用，孕妈们在怀孕期间多吃些番茄，可以使胎宝宝快速吸收维生素C而提高胎宝宝的智力。
6、核桃仁：核桃仁中含有丰富的维生素E，具有保护细胞膜，防止不饱和脂肪酸过氧化，防止脑细胞活力衰退等作用，可以保持脑的活力，因此，孕妈们多吃些核桃仁可以使胎宝宝快速吸收维生素E，而促进胎宝宝的大脑和智力健康发育。
通过上述相信孕妈们已经了解在怀孕期间吃什么胎儿容易吸收了，建议孕妈们在怀孕期间维持孕前的饮食习惯就好，只要稍微增加饮食量以及营养就可以，尽量不要挑食，只要孕妈们身体健康，营养充足，胎宝宝吸收的就好，同时胎宝宝就能够健康的成长发育。