女性怀孕后的活动量会明显的减少，又因此平时摄入了大量的营养食物，这对孕妇的胃肠刺激很大，胃肠蠕动慢就会引起消化不良的情况，这时候孕妇不但没有食欲，还总出现恶心、呕吐的情况，吃不了多少东西就有胸口堵的症状，怀孕期间不能吃太多药，只能通过一些生活改变及饮食调理来缓解消化不良的症状了。
1、女性怀孕后身体会出现很多改变，虽然身体需要大量的营养来满足母体及胎儿的生长发育，但是由于孕妇怀孕后活动量明显的减少，这时候胃肠蠕动就会减弱，如果再吃了大量的营养食物，不但会加重胃肠代谢负担，还会引起消化不良的情况，这就会影响到孕妇的食欲，总是吃不下多少东西还总感觉胸口堵，因为孕期不能吃太多刺激胎儿发育的药物，所以只能通过饮食调理来改善这种症状了。
2、怀孕后消化不良大多是因为饮食不当或者是不良精神刺激引起的，这时候孕妇一定要保持良好的心态，避免一些不愉快的事情影响到自己的情绪，平时吃的食物也要在注意营养的同时还得避免吃的太多，多吃清淡、好消化有营养的食物，少吃油腻及太甜的食物，可以适当的多吃点含蛋白质丰富的食物，像牛奶、瘦肉、鱼虾等食物可以多吃点。
3、为了避免孕妇老是出现消化不良的症状，平时在注意饮食的同时也要改变不良的生活习惯，平时吃了东西之后就要适当的起身活动一下，这样能促进消化避免消化不良出现。再就是孕妇晚上睡觉之前不要吃太多东西，这样就会在加重胃肠消化负担的同时引起胸口堵等消化不良的反应。不过孕妇可以适当的多吃点柑橘、杨梅等酸性强的水果，这样可以刺激胃肠分泌胃酸而引起胃肠蠕动加快，有助于食物在胃内的消化和吸收，能有效的缓解消化不良胸口堵的情况。
怀孕后女性的饮食和生活习惯都有很多改变，由于营养食物摄入过多而活动量却减少，这样就很容易出现消化不良胸口堵的症状，因此孕妇一定要有良好的生活习惯和饮食习惯，平时多吃好消化有营养的食物，饭后要适当的多活动来刺激胃肠消化，睡觉前不要吃太多东西避免引起消化不良。