虽然说人们的生活越来越好，但与此同时人们在生活中所面临到的压力越来越重，生活节奏越来越快，从而使得身体受到各种疾病危害的几率处于逐年上升的趋势当中。很多的年轻人在年纪轻轻的阶段，就因为肾不好而出现失眠头晕、健忘、身体疲劳、腰酸背痛、耳鸣等异样的症状体征。
而肾脏是人体内部非常重要的一个脏器组织，对于年轻人来说，肾不好将会严重影响到其生活质量，危害到其身心健康。因此各位年轻人一定要重视做好肾脏的保健工作，及时纠正并远离各种会导致肾脏健康受损的不良行为习惯。
年纪轻轻就出现肾不好的情况，很有可能是以下原因造成：
1、憋尿
憋尿是一种会导致肾脏健康受损的不健康的行为习惯。众所周知尿液的排出可以帮助人们及时带走肾脏代谢所产生的各种废物，但是憋尿这种行为不仅会导致尿液无法顺利排出，还会使得尿液中所含有的大量病菌在泌尿系统中出现大量繁殖生长的情况。这些病菌一旦上行蔓延到肾脏，就会严重威胁到肾脏的功能健康，促使一些肾脏疾病的形成和发病。因此年轻人一定要注意及时排尿，避免出现憋尿的情况。
2、饮食不当
很多年轻人，都非常钟爱烧烤、海鲜、啤酒、各种各样的油腻食物以及辛辣刺激类食物，可是这类食物中一般都含有大量的蛋白、嘌呤。而过量的蛋白质以及嘌呤在经过代谢之后，会导致尿酸水平的上升，从而导致肾脏的负担加重，长此以往就非常容易导致肾脏健康受损，影响到肾脏的功能。
3、熬夜
熬夜对于现代年轻人而言，是尤为普遍而又常见的一种现象。可是熬夜对身体健康所造成的危害是不可估量的，长期熬夜将会导致肾脏无法得到充分的休息，引发肾虚，严重影响到个人的身体免疫力和抵抗力，不仅会引发肾脏疾病，还会导致其他多种疾病的发生几率增加。
4、身体过度疲劳
现如今的年轻人会承受到多方面的压力，而过重的压力会导致身心都处于过度疲劳的状况之中，使得自身的免疫力和抵抗力都严重下降，这样就很容易导致身体受到各种细菌、病毒等病原体的侵犯，这些病菌一旦侵犯累及到肾脏，就会导致年轻人因为肾不好而出现多种异常症状和体征。