女性朋友们在怀孕之后一定要注意饮食，对于冬季怀孕的女性来说更是如此。天气冷的时候合理补充营养可以增强人体的抵抗力，减少孕妇们得感冒的机会。下面小编就带大家了解一下哪些水果适合冬季怀孕的女性吃以及孕妇吃水果的时候应该注意什么。
首先要给大家介绍的就是圣女果。大部分孕妇都会出现胃口不佳的现象，这个时候适当的食用圣女果可以起到增进食欲的效果。当然它的功效远远不仅于此，它还能够健胃消食、清热解毒。但是孕妇们吃这种水果的时候也不要过量，过量也容易起相反作用。
第二，西柚也非常适合怀孕的女性食用，它的味道酸甜适中，而且果汁非常多。当然它也有一定的增进食欲的功效。这种水果不仅适合怀孕的女性吃，就连哺乳期的女性也是非常适合吃的。西柚中含有天然的叶酸，这种物质可以有效降低婴儿畸形的几率。
第三，说起适合怀孕女性吃的水果不得不提的就是苹果，苹果中含有丰富的矿物质钙磷钾铁，这些矿物质都是人体必须的。当然它的维生素含量也很高，而且非常丰富。维生素a维生素b和维生素c苹果都含有。女性朋友们在怀孕的时候吃合理的吃苹果还能够起到预防宝宝得哮喘的作用。
从上文中不难看出女性朋友冬季怀孕的时候适合吃的水果有很多，但是比较典型的水果是苹果、西柚和圣女果。这三种水果价格适中，口感好，而其它们的性质温和，不容易引发人们上火。合理食用这类水果还能够起到增进食欲的作用。孕妇朋友们在食用水果的时候需要特别注意的是千万不要接触性质寒凉或者是性质湿热的水果，这类水果容易引发人们腹泻或者是导致上火。