跑完步可以吃什么水果

一般来说，在刚跑完步以后，是不可以立即吃水果的。要等到跑步半个小时以后，就可以吃一些水果，比如说苹果、凤梨，含有足量的维生素和水分，可以提供运动所消耗的水分和维生素。

其次，还可以多吃一些香蕉，因为香蕉中含有大量的钾、钠等矿物质，对于人体也是一个很好的补充。

另外，橙子、橘子、西瓜等水果也是可以食用的。

当然，最主要的还是要及时的补水。还有就是在运动以后，要注意保暖，避免出现受凉的症状。