孕16周小腹刺痛怎么办，相关人士表示， 有很多孕晚期的孕妇都会遇到类似的情况。孕中晚期是胎儿成长发育骨骼的时期，会让准妈妈感觉不适和疼痛的，建议孕妇少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物等。
建议准妈妈少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。
孕16周小腹刺痛原因：
1、生理性肚子疼。在怀孕4个月左右时，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多准妈妈都会感觉有些肚子疼。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。另外，在孕16周行房事时过于用力，也会引起孕妈妈肚子疼，因此房事应适度。
2、病理性肚子疼。妊娠16周，宝宝逐渐长大，准妈妈腹腔内压力也随之升高。如果准妈妈的食管裂孔(食管通过此裂孔下行与胃相连)增宽，可能会出现食管裂孔疝，因而肚子疼。此时肚子疼多伴有胸闷、气短、胸痛、胃里返酸、打嗝等症状。食管裂孔疝在孕期约有30~50%的发生率，孕晚期有时症状更为明显。