人的情绪是一种复杂的心理现象，对于怀孕后的准妈妈来说更是如此。由于孕期生理的变化，准妈妈们的情绪也有一定的变化，准妈妈情绪的稳定与否与胎儿的身心发育有着很大的关系。以下是我们总结的四种怀孕期准妈妈常有的4种不良情绪。你是否中招了，今后该怎么办呢？
第一、过分的担忧和焦虑；
你怀孕期间，你可能会为胎宝宝和自己的未来有所忧虑，比如为了今后宝宝的生育费担心，为怀孕可能会丢工作而担心，为自己的身材没有以前漂亮而烦恼等等。这些不良情绪很容易使你陷入无休止的焦虑当中。这样久而久之也会影响到肚子中胎宝宝的心理变化。
危害性：容易使今后孩子形成胆小怕事的性格，同时心理承受能力也会降低，做事情容易情绪化，可能会经常莫名其妙的嚎啕大哭。
怎么办呢？最好的方法就是让自己放松心情，调整好自己的情绪，一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑的泥潭，应该立刻想办法疏导或转移注意力，可以通过看书和电视来缓解自己紧张的情绪，让自己的心态开朗起来。
第二、无理由的发火；
如果你总是有发怒恼火的理由，比如老公回家晚；最新网购的衣服是仿品等等。这些生活中遇到的琐事都可以使你大发雷霆。殊不知，你发火后心里是很痛快了，可这样对今后宝宝的个性造成了坏影响。事实证明，一个容易动怒的妈妈，很可能生出一个容易动怒的孩子。
危害性：如果你常常发火，容易使孩子的性格更加固执、偏激，也更容易情绪化，说不定以后还会变成一个经常顶嘴或离家出走的麻烦小孩。
怎么办呢？教你一招：一旦你遇到可能发火的时候，就告诉自己先等一等，然后喝点水，在屋子走一走，等这个过程完成后，你的怒火也差不多熄灭了。
为了减少发怒的次数，你可以在感觉自己要发怒的时候就出门散散步，这样也有助于平缓稳定情绪。
第三、多愁善感；
在怀孕期间遇到不顺心的事情是在所难免的，但是很多多愁善感的妈妈经常将一些小挫折扩大成为自己人生的失败，因而整天的愁眉苦脸、自怨自艾。可你是否知道，你这样很可能就会影响到孩子的情绪呢。
危害性：怀孕期间经常哭泣、伤感，容易使孩子形成胆小、懦弱、缺乏自信心的性格。
怎么办呢？最好的办法就是在伤心的时候，找一些事情来做，以分散自己的注意力。可以看一下轻松愉快的电影、电视剧等。当然，如果伤感情绪严重的话，你可以找人倾诉则是最佳的发泄方法了。
第四、自己吓自己；
有些想象力特别丰富的准妈妈，在看完恐怖片或侦探悬疑小说后名酒变得疑神疑鬼，经常会有担惊受怕的情绪，比如一个人在家担心有人袭击，也总有担心害怕夜里有人入室盗窃之类的。其实准妈妈的这些心理情绪都会对今后宝宝的身心发育造成不良影响。
危害性：准妈妈经常处于恐惧中，容易是孩子产生行为偏激、固执，自卑的性格，长大后这样的孩子在语言能力上也可能遇到困难。即使没有语言障碍，也不容易跟别人友好相处、沟通能力差。
怎么办呢?尽量不要看恐怖电影和侦探小说，即使想看也要偶尔看一下，最好选择在白天。因为晚上看恐怖片会容易失眠，对孩子的身心影响危害更大。
教你4招让你孕期充满好心情
逛街、散步——女人的好心情的不变法则，孕期也是同样；
家人、老公、朋友、闺蜜的温馨陪伴、谈心；
去做一件有意义的事情，避免孕期闲散生活带来的无聊感觉；
多看有关孕期育儿方面的书籍、杂志，排除因为恐惧生育而产生的忧郁情绪；