孕妇出汗能擦吗_怀孕

孕妇出汗能擦吗

孕妇出汗可以擦。

孕妇出汗了可以擦，最好是用温毛巾擦拭。因为孕妇出汗的地方主要在手、脚的掌面，皮肤的皱壁、肛门、外阴以及头皮等汗腺分布较多的部位，这些地方的汗渍如果没有及时擦洗干净，可能会让孕妇出现痱子或者多汗性湿疹等皮肤问题，因此孕妇要注意保持皮肤清洁。

1、雌激素增加

怀孕后，孕妇的雌激素增加，血液中的皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢奋状态，使得皮肤的汗腺分泌增多，因此容易出汗。

2、新陈代谢旺盛

孕期孕妇新陈代谢率比平时增高很多，植物神经系统功能也随之发生变化，从而造成血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，也容易出汗。

3、缺钙

孕妇出汗多跟缺少钙元素也有关系。因为低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌。

4、身体虚弱

孕中后期孕妇的肚子逐渐变大，所需的营养也会增加，如果此时营养不足，会让孕妇身体更加虚弱，免疫力低下，也就更容易出汗了。

出汗会带走体内多余的代谢废物，有利于孕妇身体健康，但是汗液流的过多，容易造成身体脱水，而且会容易产生难闻的气味，最好就是预防出汗了。

1、穿宽松的衣物

孕妇最好选择宽松、棉质的衣服，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

2、勤洗澡

孕妇出汗多，应该经常用温水擦洗，但最好不要用冷水，因为冷水会刺激毛孔收缩，导致汗液不能及时排除，反而不利用孕妇的健康。因此，孕妇最好每天用温水洗澡，并换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

3、补水

孕妇出汗多要及时补充水分，可以加适量的盐进去，补充流失的钾离子、钙离子。

4、保持充足的睡眠

孕妇出汗多应该保持充足的睡眠，补充体力，精神会更好。孕妇应该每天保持每天10个小时的睡眠，中午也小睡一会。

5、随身携带小用品

孕妇外出可以随身携带喷雾，当热的时候用喷雾来降温，也可以用小风扇来去热，保持凉快，预防出汗。

6、补钙

孕妇出汗跟缺钙也有关系，因此孕妇平时应该加强营养，适当补充钙质，饮食中可以摄取些奶类、鱼、芝麻酱、虾皮、蛋黄、排骨汤等含钙丰富的食物，可以起到缓解出汗症状的作用。平时还应该去外面晒晒太阳，促进钙的融合吸收。

孕妇出汗如果不及时清理干净，容易出现多汗性湿疹，这时最好及时去正规的医院就诊，以免使病情延误。