每个人的肚皮的中间都有一道线，将其分成两半，这其实就是妈妈们妊娠纹最原本的样子，它的医学术语为“白线”。绝大部分人的这条线不明显，也不影响美观，只有那些身体色素积淀较多的，肚脐的下方会呈现出来。那么孕妇妊娠线怎么消除？
1，在孕前就要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
2，注意孕期的饮食均衡。在怀孕期间应该多摄取富含蛋白质，维生素，纤维素和矿物质的食物，既保证了营养需求，又能避免妊娠线的出现或颜色变深。避免摄取过于油腻，过甜（易导致肥胖）或过咸（易导致水肿，诱发妊娠高血压症）的食物。
3，适当地控制体重的增长。一般怀孕3个月后饭量会逐渐增大，营养摄入过多，容易造成体重的急剧增长。既影响胎儿的发育，加大分娩的困难，还会使妊娠线颜色变深。每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程体重增加应控制在11至14公斤。，4，每天要进行适度的有氧运动，可以选择户外散步，简单的瑜伽等等。可以适当服用一些保健品，以促进真皮纤维的生长，增加皮肤的弹性，预防妊娠线的出现。切忌随便用药，一定要咨询医生后方可服用。如果误食了激素类药物，既影响胎儿的发育，还会造成类似的萎缩纹。
5，合适的托腹带，既可以承担腹部的重力，也可减缓皮肤过度的延展拉扯，避免妊娠线的出现。一定要选择质地柔软，吸汗，弹性好的，而且尺寸要把握好，戴上后以腹部舒适为宜。
6，去专业医院用激光去除妊娠线。这说的是分娩后身体各方面的状态恢复好了，可以考虑激光手术去除，恢复皮肤原来的颜色。
最后，多做按摩也是很有作用的。按摩不但是有良好修复断裂弹力纤维的功效，并还具有加速代谢增生的作用，可让生育过后松驰的肌肤回复到原有的紧致、光滑。有了这些小方法，各位爱美的孕妈妈就可以开开心心安胎啦。