怀孕对于每一个育龄妇女来说都是非常值得高兴的事情，但是同时十月怀胎并非易事，十个月的身体健康波动和情绪的波动都会让孕妇的十个月过得像十年，这对于孕妇和胎儿都是非常不好的。其中孕妇肚子胀的情况非常常见。
怀孕三个月肚子涨怎么回事
1、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。那是正常的。
2、 也有可能是消化不好导致的，最好去医院检查一下。
肚子胀应该注意点什么呢
1、注意适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。你可以平躺在床上，让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积，导致疼痛。可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。
2、建议孕妇注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，可以多吃点鱼类，多吃蔬菜水果，适当走动，有条件的话定期监测胎儿发育情况。
但是不管如何，孕妇身体的不适都应该非常地重视，必要时候要去医院观察，寻求医生的帮助并查明原因尽早恢复身体。孕妇的每一个月根据每一个人的体质都会有不同的症状，家里人应该密切关注并给予安慰，孕妇十月怀胎不仅需要身体上的照顾，更需要精神上的安抚和鼓励。