孕妇在怀孕以后，并不是只要有营养的东西，就是可以吃的，有一些食物中的营养价值虽然很高，但并不适合怀孕期间吃，就比如常见的海带和木耳，这两种就不适合怀孕期间食用，因为海带本身是会造成流产的，特别是有过流产历史的孕妇，是不建议在怀孕期间吃海带的，没有过流产经历的孕妇，怀孕期间可以适当的吃海带，但同时要了解清楚注意事项。
还在适合煲汤喝，或者是做排骨汤的时候直接用，但是要注意在吃海带的时候，一次性不要吃太多，吃海带的时候尽可能的细嚼慢咽，在做的时候，需要搭配一些新鲜的蔬菜和肉类，做海带之前需要先用水焯一下，放在锅里面煮一下，去掉海带中的兴奋和大量的盐渍。
注意在吃完海带以后，不要马上喝茶和吃水果，因为海带中带有的铁喝茶后会影响吸收，这个时候可能会造成，身体的吸收功能受到阻碍，所以避免吃酸性的水果，以及喝茶，特别是各种茶都不要去饮用。
尽量不要吃太多干海带，干海带中含有大量的盐成分，吃多了可能会造成了孕妇出现体内盐分含量过高，所以对身体的吸收和身体的健康是非常不利的。
在购买海带的时候，一定要根据海带的新鲜程度来选择，不要选择放置时间很长，或是经过腌制的海带，特别是干海带的，上面覆盖着一层海盐，这样会影响到正常的海带质量，即便是在做好以后，海带的营养成分也大不如以前。
关于孕妇吃海带的几个注意事项，我们都了解清楚了，吃海带时需要特别小心的，清楚地了解了这几个注意事项，才能正确吃海带，一般海带的做法也很简单，主要是用来煲汤，或是用来做海鲜的时候，可以加上海带来提鲜去腥。