一切关于孕妇要吃到嘴巴里的东西都需要注意，因为这是两条生命啊。腰果是一种非常补的坚果类食物，那么孕妇可以吃吗？
一、孕妇可以腰果吗
可以。
二、孕妇吃腰果有什么好处
1.消除疲劳
食用腰果，帮助准妈妈们补充矿物质和维生素，有利于准妈妈们消除疲劳。
2.改善胃口
孕妇怀孕时容易胃口不佳，腰果的味道香醇，适合用来改善孕妇的胃口。
3.改善便秘
腰果富含油脂和膳食纤维，孕妇怀孕时容易便秘，食用腰果可以帮助孕妇排便利尿，减轻孕妇的身体水肿现象，帮孕妇控制体重。
4.滋润皮肤
孕妇的皮肤容易干燥，孕妇也担心会长妊娠纹，而腰果富含油脂，孕妇食用腰果有助于滋润皮肤，锁住皮肤的水分，帮助皮肤抗氧化抗衰老和抗皱纹。