大家都知道，宝宝是由男人的精子和女人的卵子结合而孕育成功的，如果你想要拥有一个健康的宝宝，前提就是这个精子和卵子的质量必须要得到保证，这样生出来的孩子才会更加健康。可是能够影响精子和卵子的因素实在太多了，其中就有饮食这一块，在男女备孕期间会有很多食物影响到精子和卵子的质量，都有哪些呢？一起随着小编来科普一下吧。
女方饮食禁忌
3种污染食品
避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留，应尽量选用新鲜天然食品。
含咖啡因的食品
准妈妈不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。这是因为咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。