便秘，相信大家都不陌生，在生活中，不管是预防还是已经患有便秘的症状，都可以通过食疗的方式来进行调理和缓解。孕期的饮食要注意补充足够的水分。那么，在孕妇便秘的时候吃什么呢?是什么原因导致的孕妇便秘呢?孕妇便秘了吃什么可以预防呢?一起来了解一下吧。
孕妇便秘吃什么
马铃薯
马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。
孕妇便秘食疗
1、蜂蜜2―3羹匙，芝麻(黑芝麻佳)焙熟研细末2―3羹匙，兑开水(温凉均可)200―300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。
2、蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
3、蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者宜。
4、葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
孕妇便秘粥疗法
胡桃粥：胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米煎煮成粥。适用于体虚肠燥的便秘孕妇食用。