便秘是比较难受的，尤其是对于孕妇来说，这对胎儿也是不健康的了，所以不管是预防还是已经患有便秘的症状，都可以通过食疗的方式来进行调理和缓解。孕期的饮食要注意补充足够的水分。那么，在孕妇便秘的时候吃什么呢，是什么原因导致的孕妇便秘呢，孕妇便秘了吃什么可以预防呢?一起来了解一下吧。
孕妇便秘吃什么
马铃薯
马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。
玉米
玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。