孕期吃什么食物能让宝宝眼睛大

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  日常生活中,孕妈妈们在注意一些饮食的规律的同时,都想生一个眼睛大的宝宝。吃什么可以让宝宝的眼睛大呢?今天就给大家介绍一下孕期吃什么宝宝眼睛大、孕妇吃什么对胎儿皮肤好以及吃什么让宝宝皮肤白。

  孕期吃什么宝宝眼睛大

  1、油质鱼类

  孕妇应多吃油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA,能帮助胎儿视力健全发展。

  2、含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜

  孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜,防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期,妊娠反应剧烈,持续时间比较长,严重的甚至影响进食,所以一定要注意维生素和微量元素的补充,保证胎儿的健康发育。


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