为什么早睡会瘦

作息规律的人更容易保持身体的体重平衡。经常晚睡，喜欢熬夜的人更容易发胖。因为经常晚睡，作息不规律，容易导致内分泌紊乱，经常晚睡的人还喜欢吃夜宵。

这样就更容易增加体重，导致肥胖。一般早睡早起作息规律，运动的时间更多，机体新陈代谢更加活跃，有规律。对胃肠道更好。相反，经常熬夜的人由于久坐作息不规律，更容易导致排便异常。