生活中，奶质品充斥在人们的生活中，给人们的身体带来营养，平时我们的喝的奶就是酸奶与牛奶，超市里面关于这两种奶有许多种类，一般吃早饭时会喝上一杯热腾腾的牛奶，暖胃的同时还能解口，晚上睡觉前喝一杯有助于睡眠质量，而酸奶通常在饭前或者饭后食用，一般用来消化的肠胃更好。那酸奶与牛奶的区别还有哪些，而孕妇要多喝奶，到底是酸奶适用孕妇还是牛奶更适用于孕妇，一起来看看。
酸奶和牛奶的区别是什么
酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量。其实各有各的优点，牛奶可以补充所需的钙质，是非常必要的；而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处，每天早上喝一罐酸奶，对解决便秘非常有效。