在我们日常饮食中，我们每天摄取不同的营养，但不同的营养比例并非一定是正比的。可能有的营养多了些，有的营养少了些。如果处于备孕期的女性就要根据情况作出适当的调整，了解自身需要哪种营养较多，哪种营养可以减少，从而落实到实际的饮食上。今天我们来了解备孕女性需要额外补充的营养素。>>>孕前饮食需注意的5大重点
孕前补碘
孕前补碘比怀孕期补充碘对宝宝脑发育的促进作用更显著。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判断身体是否缺碘，对缺碘者在医生指导下服用含碘酸钾的营养药，食用碘盐及经常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海带、裙带菜、海参、虾仁、蛤蜊、蛏子、干贝、海蜇等，可以补充典含量改善体内碘缺乏状况。